Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On PinterestVisit Us On YoutubeVisit Us On LinkedinCheck Our Feed

Har du tröttnat och slagit dövörat till information om alla dessa dieter, löpsedlar, proffstyckare, frälsta utövare, forskare och vetenskap om KOST! Jag tycker att man ska kunna äta allting men inte alltid, vill inte att du ska skämmas över att njuta av en bakelse eller god mat.kost, ovana, onlinekurs, hälsozam

HÄR hittar du en  förenklad kurs på 30 dagar. Var tredje dag får du information och kunskap, recept och tips om KOST.

Köttfärsröra med kidneybönor, tandoori & vitlöksyoghurt
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 100g nötfärs max 10% fetthalt
  2. 70g kidneybönor
  3. 1 finhackad gul lök
  4. 2 tsk röd currypasta
  5. ½ -1 msk tandoorikrydda (smaka av hur mycket du vill ha)
  6. 1 riven morot
  7. 1 pressad vitlöksklyfta
  8. 1 dl krossad tomat
  9. Havssalt och svartpeppar
  10. 2 nävar valfri grönsallad t ex babyspenat, frissé, masché
  11. 4 msk mild lättyoghurt 0,5% fetthalt, smaksatt med färskpressad vitlök
Instructions
  1. Låt bönorna rinna av väl i en sil. Bryn sedan färsen tills det fått fin färg. Tillsätt finhackad lök, currypasta, tandoorikrydda, riven morot, vitlök, bönor ock krossade tomater. Låt puttra samman ca 5-10 minuter. Smaka av med havssalt och svartpeppar. Servera röran med valfritt grönt och vitlöksyoghurt.
Notes
  1. Receptet ingår i Kost för ovana
halsozam.com http://halsozam.com/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

One Response to Kost – Köttfärsröra med kidneybönor

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Tips & Ideer, motivation och inspiration.

Missa inget - få information direkt i din mail box - GET IT KNOW!